Yemeden Zayıflama
Diye Bir Olay Yok
Sabahtan akşama kadar aç karnına bekleyerek zayıfladıklarını
iddia eden çoğu kişinin aslında sağlığı ile oynadığını biliyorsunuzdur.
Kilovermek asla gıda tüketmeyerek başarılabilecek bir olay değil. Kendinize
oluşturacağınız sıkı bir programı ile öğünlerinizi ayarlamadan, kısacası aç
kalarak kilo veremezsiniz. Bu konuda konunun uzmanı doktor veya diyetisyenlere
danışmanızda fayda var. Vücudunuzda bulunan fazla kilo ve olması gereken kas
miktarının ölçümler sonucunda belirlendiği bu merkezlerde kendinize uyacak bir
diyet programı da hazırlatabilirsiniz.
Sporu Es Geçmeyin
Kişilerin belki de en çok zoruna giden şey; disiplinli
yürütülen bir spor. Ancak unutmayın ki zayıflamasağlıklı bir şekilde olacaksa
hareket şart. Elbette burada sizlere kendinize ağır programlar belirleyin
demiyoruz.
Günlük 30 - 40 dakikalık düzenli yürüyüşler bile işinize
yarayacaktır. Özellikle de aşırı kilo problemi yaşıyorsanız kilo verdikçe
derinizde sarkmalar meydana gelecektir. İşte tüm bunlara önlem almak ve yağ
tabakası giden deriyi sertleştirmek için profesyonel bir salonda günlük spor
aktivitelerinizi yerine getirmeniz gerekiyor.
